1001 redenen voor Zhineng Qigong

1001 redenen (of misschien iets minder) waarom Zhineng Qigong en geen andere Qigong-vorm of sport?

  1. Het is wetenschappelijk bewezen dat het één van de meest effectieve medische Qigongvormen is.
  2. Het is een zeer eenvoudige methode, gemakkelijk aan te leren.
  3. Het is voor iedereen geschikt, zowel voor jong als oud, zieken, gehandicapten en
    bedlegerigen.
  4. Met 15 of 20 minuten oefenen per dag voel je je in het algemeen onmiddellijk beter
    waardoor de levenskwaliteit verbetert.
  5. Doordat de oefeningen bij voorkeur worden uitgevoerd aan de hand van geluidsopnamen,
    waarbij de oefeningen stap voor stap worden vermeld, hoef je niet na te denken over de
    techniek, maar kan je je aandacht richten op de Dan tian, je belangrijkste energiecentrum.
  6. De ontspannende achtergrondmuziek opent de meridianen en brengt je gemakkelijker in
    meditatieve staat.
  7. De gebruikte affirmaties versterken het effect van de Qi.
  8. Alle nodige informatie m.b.t. de oefeningen wordt meteen meegegeven; er zijn geen
    geheimen die je pas na vele jaren toewijding ontdekt!
  9. Zowel lichaam als geest worden tegelijkertijd geoefend, dit in grote tegenstelling met de
    meeste klassieke sporten die erop gericht zijn lichamelijk fit te blijven. Daar oefen je het
    lichaam, wat uiteraard wel goed is. Bij Zhineng Qigong betrek je je aandacht bij de
    oefening, het orgaan of het gewricht waaraan je werkt, zodat de werking van de
    lichaamsoefening veel dieper gaat en het effect vergroot.
  10. Het duurt geen jaren voor je resultaten ervaart. Wel kan je het jaren doen om je technieken
    te verbeteren en de effecten te vergroten.
  11. Het is een lichaamsbeweging die je tot op zeer hoge leeftijd kan blijven doen.
  12. Hoewel het een medische, dus ‘helende’ Qigong’ is, moet je niet ‘ziek’ zijn om deze vorm te
    beoefenen.
  13. Op een eendaagse workshop of met een videotape kan je de basis onder de knie krijgen.
  14. Aan de hand van een CD kan je gemakkelijk de oefening volgen en/of thuis oefenen.
  15. De lichaamsoefeningen zijn een basis voor spirituele groei en ontwikkeling. Het is geen doel
    op zich, maar het gebeurt gewoon.
  16. Met Chi Neng Qigong werk je langs twee richtingen in op je lichaam en op het deblokkeren
    van je meridianen: puur lichamelijk werk enerzijds, en je geest die de Qi door je meridianen
    laat stromen anderzijds.
  17. Door Chi Neng Qigong leer je niet alleen energie aan jezelf geven, maar door bepaalde
    oefeningen in groep worden er ook healingen aan elkaar gegeven. In dit geval gebruiken we
    niet de eigen energie, maar universele energie doordat we ons afstemmen op het universele
    Qi-veld.
  18. In het dagelijks leven kan je de energie bewuster gebruiken: handelingen die je nu onbewust
    doet, kan je naar believen in je leefpatroon inbrengen.

Foto door Hanson Lu via Unsplash